いいからお前が痩せてみろ！
【口だけダイエット記録こちらに書いてます】
全く参考にはなりませんが良かったら自分よりダメダメな人間が居るんだ！を分かっていただけるブログになっています。。
朝 酵素ドリンク➕ゆで卵
☆酵素ドリンクだけで良いのに何か食べないと気が済まず(￣◇￣;)
昼 酵素サプリメント➕職場の人とステーキガストで外食
☆注文は一括して同じランチセットを頼まれてしまいダイエットとは思えないランチ
更にパン、カレー食べ放題、勿論食べました。
完全にやっちまってます。
間食 アイスモナカ (写真なし）
夜 酵素ドリンク➕バナナ
☆さすがに晩御飯を普通に食べるのはもはやダイエットもしてなければ何でもない、ババアの食欲旺盛ブログになってしまうと危機感から酵素ドリンクとバナナ。
ベルタ酵素ドリンクはきちんと置き換えで指定されている量飲めばお腹減りません。
食べない事は余裕です。
じゃあ、なんでいつも食べてしまっているのか。
お腹が減ってしまうから食べてしまう訳ではなく、何かを食べないと気が済まないから。
筋金入りの食い意地なんです。
多分こーゆー人一倍食い意地の張ったタイプの人には痛い程理解していただける話かと思います。
つわりで気持ち悪くてオエオエしていた時も、
「あれ？もしかしてお腹減ってるから気持ち悪いんじゃ？？」
と脳が判断して食べて吐いていましたし、
親なら子供には自分のおかずやお菓子を欲しいと言われたら普通に挙げられそなものなのに、なかなかあげられませんし(あげますよ！いやいや)
取られたら本気で怒ってしまいますし、
とにかく食い意地が半端じゃないです。
だから何？
ダイエットは皆んな辛いけど？
はい。わかっています。
単に自分は食い意地が凄いぞ自慢です。
自慢話です。
しかし、食べまくってるから
全く痩せない❗️当たり前❗️
体重は徐々には落ちない！
若い頃お世話になったエステシャンから言われたことがありました。
食べたものや便通により体重は行ったり来たりするけど、
落ちる時はガクっと落ちて又その辺りの体重で前後行ったり来たりを繰り返し
又ガクっと落ちていくと教えて貰いました。
例外の方もいるとは思いますが確かに自分も今までダイエットをして成功した時はその様な落ち方をしました。
だから今体重が減らず行ったり来たりしていても焦らずに少しずつダイエットらしいダイエットになる様に頑張っていけばいつか夢に見た
ガクっ！
が来てくれると信じてます！
いや、お前肉喰いすぎだろ！って声が聞こえてきそうですね 。。。。。
明日こそは ‼️(出た！このセリフ! )
肉！肉！肉！
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朝 酵素ドリンクのみ
昼 会社で出された弁当、酵素サプリメント
☆肉しかない！罪悪感！
でも肉最高！
間食 なし
夜 塩麹肉、黒豆、ブロッコリー、プチトマト、椎茸チーズ
☆炭水化物、お米は我慢しました。
体重 58.3kg
野菜が驚く程少ない‼︎
これで酵素ドリンクも飲んでなかったら
更にバランス悪すぎです。
しかしダメダメ人間にしたらこれでも、こんなレベルでも良いスタートです。
油断するとこの食事にプラス
ラーメン食べてみたり、
ポテトチップス1袋食べてみたり、
チョコレート一箱食べてみたり、
そんなの朝飯前！
徐々に徐々にダイエットらしいダイエットにしていくつもりです。。。。。
明日から野菜意識して取り入れていきます！
記録するならちゃんとしろ
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朝 酵素ドリンク
昼 外食にてうどん (写真撮り忘れ)
間食 なし
夜 蕎麦、かに玉 (写真撮り忘れ)
体重 58.4 (写真撮り忘れ)
1日中外出していた為バタバタしてしまい撮り忘ればかり。
記録だけ残します。
薄毛に立ち向かう④
【薄毛改善 経過報告】
前回の薄毛に立ち向かうブログから約1週間経ちました。
前回の自分の薄毛改善についてのブログはコチラです
薄毛に立ち向かうブログ①②で書きました
薄毛に立ち向かう私が選んだパートナー、武器として選んだharuシャンプーを使用して経過を報告していきます。
使用開始本日で３週間目になります。
詳細はコチラ
そしてharuシャンプーと共に私が選んだパートナー、武器のベルタ育毛剤を継続して使用して経過を報告しています。
使用開始４週間目になります。
コチラも詳細はコチラ
以前のブログで載せたごまかしにくながまかしてもこのレベルの
スケスケ地肌写真はコチラ
そしてはharu育毛シャンプー約3週間
ベルタ育毛剤4週間使用した現在の状態は
コチラ
どうでしょうか？
正直劇的に髪が増えた‼︎
とか、
フサフサ‼︎
とか全く無いです。少し少し少しスケスケマシに見えますが。
しかし
抜け毛確実に減っています。
私自身の感想だけでなく
良く言えば穏やか、悪く言えば細かい事には気が付かない主人でさえ部屋や排水溝に散らばる私の髪が少なくなった事に気が付いて
「抜け毛減ったよね」と言ってきたので
少なからず薄毛はまだ改善こそされていませんが今のケアが数ヶ月後の発毛サイクルに効いてくる事を願い地道に継続していこうと思います。リアルのリアルで書いていくのでずっと薄毛のままかもしれませんがやらないでハゲてくよりは全然マシ！いや、やはりハゲたくない！
若い頃はまさか自分が薄毛に悩む日が来るなんて想像もしなかった(>_<)。
みんなそうですよね。
未来の自分が薄毛になるとも知らずにブリーチやカラーを繰り返してしまったけど、それこそタイムマシーンがあったら
「おいこの野郎‼︎ お前のせいで私はハゲ散らかしてるんだぞ！いい加減にしろバカヤロウ！」
と言いに行きたいです。
それと同じで数ヶ月先の自分から、
「おい、てめーいつまで薄毛を放置してんだよバカヤロウ！」
と言われない様に今は今出来る事をやっていこうと思います。
取り敢えず薄毛改善、経過報告していきます！
私と同じ様に薄毛に悩む女性の方々！
諦めず気長に頑張りましょうね！
継続は力なり！
良く言えばデトックス
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朝 パン、コーヒー
☆せめて朝食位は酵素に置き換えるつもりが又食べてる！
昼 旦那が作ったラーメン、酵素サプリメント
☆昼こそ酵素に置き換えるつもりが用意してくれたものを断る事も出来ず完食
間食 なし
夜 旦那が作った餃子のみ
☆大好きな餃子の誘惑に勝てず
体重
☆昨日の58.4kgからマイナス0.8kgでした
ダイエット記録3日間何の摂生もせず
誘惑に負け続け食べ続けた3日間ですが。
ここで身体に変化がありました！
酵素を取り入れている以外はダイエットに全くならない食事ですし、
酵素ドリンクの飲み方も置き換える訳でもなく残念な飲み方ですが。
便秘気味な私からするとあり得ない程
何回もウン◯が出ています。
汚い話。
身体に溜め込んでいたんだなーと納得してしまう様なウン◯の量、出方をしています。
もう凄いです。
わかりやすく言うとお腹を壊しています。
酵素を取り入れると身体が悪ければ悪い程好転反応として代謝が良くなり、身体の中の毒素を排出しようとする際に一時的に身体に不調が現れるというもの。
コレは好転反応なのでしょうか。
いずれにせよ大量の便が身体から排出されたのは確かなのでデトックスされていると前向きに捉えて続けてみようと思います。
それと、
いい加減に健康になる為のダイエットらしいブログにしてくれ自分 ！
ダイエットを語るな！
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朝 照り焼きチキンたまごサンドウィッチ・酵素
☆酵素ドリンクのみにしよう、しようと頑張りました
ががっつりサンドウィッチ付けました。
自分でも自分を尊敬してしまう程の意志の弱さ、
そして食い意地の強さです。
ある意味
カリスマ性を持ち合わせているとしか
考えられないです。
昼 酵素ドリンク・ゆで卵・昨晩の残り鶏肉と厚揚げ小松菜の煮物・きゅうりとわかめの酢の物・プチトマト
⭐︎予定では酵素ドリンクのみにする予定でしたが食べました。
さすがのカリスマです
やはり食べました。
間食 なし
夜 回転寿しにて外食
さすがカリスマ
食べ終わってから写真の撮り忘れに気が付く
カリスマ性。
体重 回転寿しから帰宅後１０分撮影
５８、４キロ
さすが。
体重増えています。
いつまでも痩せれないブログへようこそ！
悪ふざけはさておき。
明日からは心を入替えて頑張ります。
い
ほら出たデブの言い訳！
【食事改善➕酵素ドリンク開始 !】
前回のブログでは私のダイエットの強い味方について書きました。
言い訳します。
せっかくダイエット記録開始日
モデルさんが食べて入る様な草食動物の様な食事をアップしたかったのですが。
次男坊が急な発熱で買い物に出れず家にあるものや残飯‼︎こんな日こそ酵素ドリンクを1食置き換えるべき。分かってます。でも食べたい！が初日から圧勝してしまい笑える様な食事内容、そしてコレダイエット記録ですよね？と突っ込まれる事間違い無しの食事内容となっております。でも、これが現実。毎回リアルにリアルに記録していきます。
まずは1食酵素ドリンク置き換え！
なんて難易度高めな事は怠け者の食べる事が生き甲斐の私には無理難題ですし、続かないです。まずは身体に酵素を取り入れる。
そこから頑張ります。
7月26日（木）
朝食 甘〜いパン1つ➕アイスコーヒー
☆いつもは菓子パン2個。コレでもセーブしてると思うダメ人間
昼食 おにぎり、ウインナー、プチトマト、ベルタ酵素ドリンク
☆ 実はもう1つおにぎり食べました。終わってます。
間食 チョコラスク1枚
☆いつもは3枚は食べる所を1枚
夜 ナポリタン、厚揚げ鶏肉小松菜の煮物、わかめときゅうりの酢の物
☆実はナポリタンお代わりしました。
終わってます。
体重
☆生理7日目で思いのほか体重がガクッと減った。減ってこの体重。
おそらく私は健康になる気も無く、ダイエットもしてないんだと思いますw
すみません、誘惑全てに負けたダイエット記録初日でした。
明日からは本気で頑張ります。。。。このセリフ何百回言った事か。
こんなダメダメだからこそ！
健康になる為のダイエットに成功出来たらきっと毎回ダイエットに挫折してしまう、食べる事が大好き、動くの面倒くさい、でも痩せたい気持ちは人一倍の私の様な方々の参考になれると信じてます！
ただ、ただ、腹の出たおばちゃんの1日の食事記録になりました。
明日からは頑張ります！
